破茧七日 · 资料包
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综 合 实 践 青 工 赛
破 茧 七 日
立 · 辩 · 行
—— 三关通关手册
五份资料,各管一件事。不知道从哪开始,就看下面这张表。
先看总纲
扣分黑名单
打印口袋卡
职业体验主题
壹
五份资料 · 各管一件事
点卡片直接进入
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📖 答案库
7 章翻页
12 篇即兴演讲完整稿 + 21 道答辩口述答案 + 评委评分锚点 + 2026 政策理论
什么时候用:
想知道高分答案长什么样
、想背点能直接用的东西
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🏋️ 训练营
电脑上更好用
186 道演讲题 + 61 道答辩题 + 87 张素材卡 + 计时/录音/自评 + 思维训练器
什么时候用:
每天练
。7 天一轮,可以反复跑
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🎬 无声试讲逐字稿
6 课时
【T】教师语言照念 · 【S】转述学生必须说出来 · 【B】板书动作,含开场钩子与预设错误
什么时候用:
第三关前
。第 4 课时准备得最细,被抽中概率最高
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🗂️ 考场口袋卡
A4 两页
60 秒思考三步 · 4 分钟分配 · 应急话术 · 政策速记 · 8 种思维骨架
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📕 政策原文
152 个主题
《做中学领航行动指南》(2026)+《指导纲要》附件 1-6 全部原文:推荐主题汇总 · 考察探究 · 社会服务 · 信息技术 · 劳动技术 · 职业体验
什么时候用:
要引用国家文件时
。你的案例正落在附件 6「职业体验」一栏
贰
三关命门 · 每关只有一件事最关键
忘掉所有内容时,记住这三行
立
第一关 · 案例 + PPT
评委看
真实、完整、可复制
。
命门:口径一致。
年级、课时数、学生数据在案例、学习过程设计、PPT 三处必须完全对得上。
辩
第二关 · 5 分钟即兴演讲
六维里五维差距都很小。
命门:说"边界"。
讲完主张补一句"我这个判断成立的前提是……超出就不成立"。
行
第三关 · 无声试讲 + 答辩
评委看不见学生。
命门:每 60 秒让学生出现一次。
转述学生的话、抓预设错误、当场追问、把错误变成资源。
叁
7 天怎么跑
一轮 7 天,可以反复跑
一轮路径
D1
读「知彼」+ 统一案例口径 ·
D2
攻政策理论(每天 3 张)
D3
练演讲结构(每天 2 题) ·
D4
攻无声试讲(每天 1 课时)
D5
攻答辩(每天 7 题) ·
D6
全真模拟 + 录音回放
D7
只做两件事:扫「避坑」、背「锦囊」。不学新东西。
上场前必查
案例正文写的是
七年级
,《学习过程设计》写的是
八年级
——口径不一致,评委一翻材料就能发现。
先统一,再上场。
破茧七日 · 综合实践青工赛备赛资料包
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